• Pokażemy realne przykłady z instagrama, które mogą Ci zaszkodzić.
  
• Dlaczego "100% albo nic" to pierwszy krok do zaburzeń odżywiania?
• Ortoreksja jako konsekwencja wyidealizowanego, internetowego świata.
• Poznasz najczęstsze przyczyny nadwagi i nauczysz się je omijać.

• Jak wyliczyć kalorie i makroskładniki w 15 minut
• "Jem mało i nie chudnę" - największe kłamstwo zaraz po ⬇
• "Jem dużo i nie mogę przytyć".
• Najlepsze aplikacje do liczenia kalorii.
• Czy zawsze muszę ważyć jedzenie? Nie licz kalorii i osiągaj więcej.
• Proste nawyki, dzięki którym nie będziesz musiał/a robić cardio.

• Czy warzywa mają mniej witamin, niż kiedyś?
• Jedzenie to sama chemia" - czy faktycznie jedzenie z marketów może szkodzić?
• Jakie są zagrożenia wynikające ze spożywania ryb, mięsa oraz nabiału?
• Czy w diecie można pozwolić sobie na słodycze i białe pieczywo?
• Ranking najlepszych tłuszczów do smażenia.
• Jakie są korzyści i zagrożenia płynące ze spożycia słodzików? + ranking

• Wyścig XXI wieku - subiektywny ranking adaptogenów.
• Stack #NieNaŻarty, który poprawi jakość Twojego snu.
• Multiwitaminy - wezmę, bo "nie zaszkodzi" - czy aby na pewno?
• Suplementy, które poprawią Twoją odporność.
• Probiotykoterapia - czy da się zrobić celowaną? Popularne szukanie igły w stogu siana.
• Nootropiki, czyli suplementacja podwyższonego ryzyka.
• Sprawdź swój garnitur genetyczny - dlaczego kawa różnie działa?
• Wpływ diety ketogenicznej na skupienie w pracy.

• Suplementacja dla zapracowanej osoby, trenującej na siłowni.
• Jak skomponować jadłospis, żeby nie chodzić głodnym.
• Ile i co jeść, aby optymalnie budować masę i przejeść odpowiednią ilość kalorii.
• Jak w praktyce zminimalizować czas spędzony w kuchni?
• Jak jeść na mieście, jednocześnie zachowując formę?

W tym module możecie zapytać o wszystko. Przez pół godziny będziemy zajmować się Waszymi pytaniami, starając się dogłębnie wyjaśnić nawet najbardziej złożone kwestie.